O sedentarismo pode causar grandes problemas à saúde do seu corpo. Colocar o corpo horas a fio na mesma posição diariamente em frente a um ecrã faz com que o seu sistema imunitário fique mais frágil, e pode ser a causa de dores na coluna e ombros, o desenvolvimento de doenças como a diabetes e o aumento de peso.
Se o seu trabalho não permite que viva uma vida em movimento saiba que existem suplementos que podem ajudá-lo a melhorar a sua saúde, mesmo com sedentarismo. Para além da toma dos suplementos recomendamos que sempre que possível dê pequenos passeios de 5 a 10 minutos para ajudar o sangue a circular e aliviar as tensões no corpo.
Fique a conhecer os suplementos que deve introduzir na sua vida sedentária de forma a melhorar a qualidade:
VITAMINA C
Uma vida sedentária enfraquece o sistema imunitário. É por essa razão essencial a toma de Vitamina C que possui diversos benefícios para a sua saúde como a redução do cansaço e o reforço do sistema imunitário.
Pode optar pela Vitamina C em cápsulas Lister + ou a Vitamina C efervescentes Lister +. Com apenas 1 cápsula/pastilha por dia vai sentir-se mais forte e pronta para enfrentar os dias de trabalho.
LUTEÍNA
Um trabalho sedentário inclui na maior parte dos casos um ecrã à sua frente durante todo o dia, o que pode danificar a sua visão. A luz azul emitida pelos ecrãs provoca danos nos nossos olhos, e para além de recomendarmos a visita a um oftalmologista indicamos o produto DHA + Luteína Lister +.
Este produto é recomendado para a vista cansada, stress ocular e falta de visão noturna, e vai ajudá-lo a passar todas as horas em frente a ecrãs com mais qualidade. Com a toma de uma cápsula a meio da manhã e uma cápsula a meio da tarde vai sentir melhorias na sua visão.
VITAMINA D3
Se passa oito ou mais horas por dia em frente a um ecrã é provável que não esteja a apanhar sol suficiente para repor os seus níveis de vitamina D3. Conhecida por ser a “vitamina do sol” contribui para o normal funcionamento muscular e do sistema imunitário.
A Vitamina D3 4000 UI Lister + é o suplemento ideal para si que não tem oportunidade de desfrutar dos raios de sol, mas sente necessidade de aumentar a imunidade do seu organismo. Com a toma de uma cápsula por dia recupere as vitaminas que estão em falta no seu organismo.
